четверг, 20 января 2011 г.

Запеканка с кольраби.


Для приготовления вам понадобится:
1 луковица,
1 зубчик чеснока,
400 г копченой свинины,
500 г кольраби,
500 г моркови,
200 г сметаны,
4 лодки молока,
20 г сливочного масла,
150 г сыра,
пряные травы.

1. Репчатый лук и чеснок очистить, нарезать мелкими кубиками. Мясо нарезать мелкими кубиками. Кольраби и морковь очистить от кожицы, нарезать кубиками и кружочками соответственно. Все подготовленные ингредиенты перемешать и выложить в тщательно смазанную маслом форму для запеканки. Нагреть духовку до 200°.
2. Сметану смешать с молоком, посолить, поперчить, добавить пряные травы и залить смесью запеканку. Посыпать тертым сыром, сверху распределить хлопья размягченного сливочного масла. Запекать в духовке около 40 мин. Подать, по желанию украсив листиками зелени.
Время приготовления: 30 мин
В одной порции 540 ккал
Белки — 31 г, жиры — 42 г, углеводы - 10 г

0 коммент.:

Отправить комментарий